miércoles, 15 de octubre de 2014

Dieta Para Greysi Ulloa

Ultimamente ha estado en boca de todos la popular candy cara dura entre muchas otras cosa, la colombiana Greysi Ulloa despued de tanto pero tanto espectaculo, pero lo bueno que con todo esto esta cobrando un bun monto de dinero por los espectaculos que da como animadora, ahora hablaremos de la dieta de esta chcica, en que concistiria, por las mañanas su 2 huevos duros, por la tarde su platano maduro para estar en linea, y por la noche un chilcano preparado por edwin sierra, seria lo ultimo, que dieta le darias tu los espero en los comentarios.

martes, 14 de octubre de 2014

4 Ejercicios para Quemar Calorías sin Correr


4 Ejercicios para Quemar Calorías sin Correr
Paso nuevamente por el blog os voy a dejar algunos truquillos para que puedan bajar de peso de la manera mas sencilla, muchas de nosotras no podemos ir a un gimnasio, salir a correr o hacer cualquier tipo de actividad física, estos ejercicios les vendrá muy bien para que puedan quemar esos kilitos de mas, si te encuentras en casa y solo vas ha hacer la compra, eso no servirá de nada, os dejo 4 ejercicios para quemar calorías sin correr.

En primer lugar tenemos a la sentadillas con salto.
Es muy sencillo si alguna ves has hecho sentadillas os va a venir muy fácil, has las sentadillas como normalmente las haces en una serie de 10 para calentar, ahora estiras la piernas y haces la sentadillas con un salto, en una serie de 15 por 40 segundos, estiras la piernas por 15 segundos y pasaos al siguiente ejercicio.

En segundo lugar tenéis el Paso del Oso.
Te colocas sobre el suelo con tus extremidades, con los 2 pies y 2 manos, colocas la mano derecha hacia adelante y la pierna izquierda también y viceversa por 30 segundos y pero sin apoyar la rodilla en el suelo, luego repiten el procedimiento hacia la inversa y descansáis por 15 segundo estirando los brazos y piernas para pasaros al siguiente ejercicio.

El tercer Ejercicio Zancadas Reloj
Os va a venir muy bien esto, tenéis que dar un paso adelante hasta lograr ponerte en posición de zancada, tenéis que retroceder sin doblar las rodillas flexionando una pierna y luego lo volvéis hacer por 60 segundos.

El cuarto ejercicio conocido como Flexiones Oruga
Tenéis que estar de pie y comenzar a flexionar tu cuerpo hacías adelante, luego te desplazas hasta quedar tendida en el piso, luego lo hacéis hacia atrás quedando nuevamente de pie, hazlo por 30 segundo y aquí termináis.


Notita: Tenéis que hacerlo en 3 series del tiempo que demora cada ejercicio, vamos mujer no seáis tan floja y a quemar esa grasita demás. Es importa que te hidrates con agua, no olvidéis que tienes que tomar 3 litros al día, agua Puara mujer

Valesca Karenka Divos
Directora de Bajar de Peso

domingo, 12 de octubre de 2014

Dieta de Desintoxicación

Dieta de Desintoxicación Hola chavales y chavalas os voy a presentar un articulo que me tiene muy libre de todo mal, me a librao y me a desintoxicado, a continuación os dejare un pequeña guia de lo que tienen que comer para poder adelgazar saludablemente, este sera el primer paso para que puedan iniciar una dieta y estar regias como siempre.

Si tienes algún tipo de invitación para las próximas semanas, os vendrá bien esta dieta que la tendrás que seguir a paso completo por una semana.

Desayuno
Tomate un litro de agua pura sin agua.

comete  una ensalada de frutas


Almuerzo
En el almuerzo podrás comer unas ricas legumbres, no comais hasta sentirte llen@, mucho menos sirvas un postre ni nada por estilo.
Tomate medio litro de agua 

Cena
Una ensalada de verduras frescas, el Brocoli es muy eficiente, os aseguro que les va a gustar, podes combinarlo con lechuga, zanahoria y tomates.
Tomate una infusión sin azúcar y a dormir.

Nota: Nunca comas hasta llenarte ya que de esta manera tu estomago crecerá cada día mas, come siempre medido y las calorías que necesita.

Valesca Karenka Divos
Directora de Bajar de Peso

sábado, 11 de octubre de 2014

Me Estafaron Este Sera un Nuevo Hito bajapeso-ya

Me Estafaron Este Sera un Nuevo Hito bajapeso-ya Antes de comenzara a leer esto os pido su comprensión. Tal como dice el titulo, una señora dueña de un blog me estafo, trabaje para ella con la finalidad de ganarme 50 Euros que los necesito mucho ya que las medicinas de mi abuela cuestan mucho y necesito comprarlas, bueno, les contare un poco de mi historia.

Soy un joven que tiene multiples trabajos como por ejemplo, operador de motobomba de agua, agricultor, y en mis ratos libres trabajo en los blog (todo por mi querida abuelita que le debo la vida) el rato que paso en internet lo aprovecho 100 % y trato de publicar cosas que tengan mucho valor para ustedes, lamentablemente en la vida hay personas que en ves de ayudar hacen todo lo contrario, usan a las personas y luego no les dan lo que les corresponde (ESTAFA), si señores me siento estafado.

Conoci a una chica en un foro, dueña de un blog cochino sucio que hace trampa y encima y sin ofender al chica es gorda y da consejos de como bajar de peso, pero bueno, vamos, la chica me hace una pregunta en el foro y me pide que le ayude con unos problemas en su Blog (miskilosenlinea) al cual yo gustosamente acepte ya que en ese foro yo vendía una guia a 15 dolares.

Contacte con esta persona el dia 10 de Octubre del 2014, la chica es de España hablamos un rato y comencé a trabajar en primer lugar le di la oferta de que me pagara los 25 dolares para hacerle el trabajo para subir su CTR el cual costaba 15 USD y el trabajo por SEO que costaba 10 USD, lo cual no me quizo pagar, (fue mi gran error no cobrarle), el trato fue el el siguiente yo le hacia el trabajo completo y ella me pagaba a fin de mes y es mas no repartíamos las ganancias del blog si es que hacia yo un buen trabajo, lo cual fue asi ya que le hice ganar mucho dinero.

en el dia 11, al despertar me escribe y me hecha la culpa de sus errores lo cual yo con toda paciencia le explique y claro yo tenia el correo y contraseña de su cuenta, la cual nunca paso por mi mente robarle aunque fácilmente lo hubiera hecho, pero mis principios no me lo permiten, la chica también acpeta trabajar en un blog con mi ayuda el cual es este y en el cual redacto 2 artículos, finalmente me pide un ultimo trabajo extra y yo acepte ya que la consideraba mi socia le hice el trabajo y boom se esfumo la gordita, me borro de Facebook y hasta el dia de hoy no se nada de ella.

A la final el karma caerá sobre ella me dolió un poco ya que se jugo con las medicinas de mi abuela, pero conseguí el dinero que necesitaba, ella nunca me pago aunque le dije que necesitaba el dinero para mi abuela pero nunca me dio un centavo.

Termino esto marcando un Hito, este sera el blog mas grande sobre como bajar de peso, sobre diestas, y te aseguro que quedaras encantad@ de este blog, me despido, apago la computadora.
Mi Ping en TotalPing.com blogging tips
BlogsPeru.com Blogalaxia Vótame en Cincolinks.com